Seminare im deutschsprachigen Raum

Wir spüren sie im Bauch, im Hals, im Kiefer, in der Anspannung der Arme und an anderen Stellen im Körper … unsere Wut. Sie kommt wuchtig und scheint wie ein programmierter Selbstläufer zu sein. Da kann man nix machen: Entweder rauslassen oder bändigen - oder gibt es noch Alternativen?
In unserer Kultur haben Wut und Ärger einen denkbar schlechten Ruf. Sie gelten als Ausdruck von mangelnder Selbstkontrolle und ziehen meist Verletzungen und Zerstörung nach sich.
Doch was steckt eigentlich hinter dieser großen Menge an Energie, die uns doch nach vorne bringen soll, um für positive Veränderung zu sorgen? Kurz: Wut und Ärger sind der alarmierende Ausdruck für Bedürfnisse von uns, die besonders stark ‚in Not‘ sind.
In dem Seminar wollen wir den gewaltfreien Umgang mit Ärger ausprobieren. Welche Prozesse laufen überhaupt ab, wenn ich mich im Ärgermodus befinde und wie kann ich einfühlsam wieder mit mir in Verbindung kommen? Wie komme ich in Kontakt mit meinen hinter der Wut versteckten unerfüllten Bedürfnissen? Und was passiert dann eigentlich mit meinem Ärger, wenn ich meine Bedürfnisse ergründet habe?
Das wollen wir gemeinsam mit verschiedenen Übungen anhand eigener Beispiele erforschen und ausprobieren.

Termin:
Samstag, 22. Oktober 2022 von 10.oo bis 17.oo Uhr
Sonntag, 23. Oktober 2022 von 10.oo bis 16.oo Uhr.

Ort: Forum bei Arbeit und Leben Bergmark, Robertstr. 5A, 42107 Wuppertal.

Kosten: Für Privatpersonen zwischen 160 € und 240 € nach Selbsteinschätzung. Für Firmenzahler*innen beträgt die Seminargebühr 270 €.

max. 12 Teilnehmer*innen

Trainer: Marcus Strittmatter

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Klaus-Dieter Gens